凉拌海带丝
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常菜，海带的营养价值相信大家都知道，特别是女性朋友海带更要多吃哦！今天分享一下我的家常吃法，有喜欢海带的朋友一起做起来哦，只需简单几步就可以啦
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带适量
- 生姜适量
- 油泼辣子适量
- 大蒜适量
- 小米椒适量
- 小葱适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 醋适量
- 花椒油适量
- 生抽适量
凉拌海带丝的做法
1
海带洗干净分几段，放锅里加入煮熟
2
大概煮了20分钟
3
煮熟的海带切丝备用
4
生姜，大蒜，小米椒，小葱，切碎直接放海带上
5
然后加生抽，醋。盐。鸡精，花椒油，油泼辣子，拌均匀就可以了，调味品根据自己的口味订哦
成品图
