双椒蒸鲈鱼
- 蒸
- 酸辣味
- <10分钟
- 新手尝试
我的双椒绝味午餐，对于无辣不欢的人来说，当之无愧的绝味。冰箱里去年的红剁椒酱和今年新做的绿剁椒酱，双双搭配，简单下饭，这道菜，除了剁辣椒之外，只用到了少许的有机酱油，其它不需要添加调料已经足够完美。一条鲈鱼做了两次，在家吃还是节约的。
双椒蒸鲈鱼营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
双椒蒸鲈鱼的食材2人份
- 鲈鱼400克
- 青剁椒酱适量
- 红剁椒酱适量
- 有机酱油适量
- 芝麻油适量
- 白胡椒粉适量
双椒蒸鲈鱼的做法
1
准备剁椒酱
2
鲈鱼备好
3
将剁椒酱摆放在鲈鱼上
4
放入蒸锅
5
蒸好后取出鲈鱼
6
将蒸鱼汁倒入锅中
7
蒸鱼汁放入有机酱油、白胡椒粉煮开，放芝麻油调味倒入鱼盘中
8
美美食用
成品图
双椒蒸鲈鱼的烹饪技巧
蒸制时间不超过20分钟鱼肉最嫩