红薯芝士浓汤
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐给宝宝来一碗补钙浓汤，暖手暖心。 选用了应季食材红薯，为浓汤增添了自然地甜味，同时也非常方便。 在制作时加入了黄油和芝士，为其平添了几分奶香。 芝士的补钙作用杠杠的呦！ 生活中充满了未知的惊喜，就从一天的开始吧！为宝宝和家人准备一顿元气早餐，让新的一天从满足及喜悦中展开。让你一点一滴，朝着梦想中的生活靠近。
红薯芝士浓汤营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯芝士浓汤的食材2人份
- 黄油10克
- 红薯200克
- 牛奶200毫升
- 芝士片1片
- 洋葱1/8个
- 坚果碎 适量
- 水 200毫升
- 盐 适量
红薯芝士浓汤的做法
1
准备材料
2
红薯去皮切薄片，洋葱切条
3
平底锅小火，融化一小块黄油。超市有小包装黄油，一小包10g，很方便
4
中小火将洋葱煸炒至透明，不要煸糊影响色泽。约30秒
5
然后放入红薯片，翻炒1分钟
6
锅中倒入水200ml，水量和红薯刚刚持平就好，不要加多。中火煮至红薯片可以用筷子轻松扎透即可，约6分钟。 TIPS： 时间跟红薯厚薄、火的大小都相关哦
7
将锅中所有汤和料一起放入搅拌机中，倒入牛奶，搅打至细滑的浓汤
8
将浓汤倒回小锅中，加入芝士片和盐调味，用小火加热，微微沸腾即可
9
盛出装碗，放上坚果碎口感更丰富哦。勺子挖着吃，还会咯嘣咯嘣——
成品图
红薯芝士浓汤的烹饪技巧
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