茄子炒豆干
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
茄子在潮汕地区叫“力苏”，这边很出名的一道菜是力苏炒豆干，也就是茄子炒豆干，而豆腐我们这边分为两种说法，水嫩的才叫豆腐，而其它的都叫豆干，就类似于别处的说法分为豆腐和老豆腐一样吧。这一潮汕特色美食，在各大排档都是常见的一道菜，来过潮汕地区的人试过了都称好，没有吃过的朋友可以试着这样炒来吃哦，虽然你们那边的豆干不是地道的，但是也是美味的哦！
茄子炒豆干营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
茄子炒豆干的食材2人份
- 茄子2条
- 豆腐干2块
- 猪肉馅80克
- 咸菜100克
- 蒜瓣3瓣
- 生粉5克
- 盐3克
- 鸡粉10克
- 美极鲜味汁40毫升
- 香油5毫升
- 料酒5毫升
- 油适量
- 清水适量
茄子炒豆干的做法
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准备好材料
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咸菜洗净切成薄片后用清水浸泡半小时
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猪肉用搅拌机搅拌成泥状
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然后加入料酒、生粉、5g鸡粉、5ml美极鲜味汁和香油搅拌均匀
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锅里热油后放入豆干煎香
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煎至表面金黄色即可
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利用锅里的余油煸香蒜末
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再放入咸菜炒香
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然后放入猪肉末翻炒均匀后倒出备用
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锅里放入切好的茄子，然后加入适量清水，大火烧开后转小火烧至茄子变软
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待茄子变软后放入所有的材料
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翻炒均匀，将豆干炒散开来
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最后加入鸡粉、盐、美极鲜味汁翻拌均匀即可
成品图
茄子炒豆干的烹饪技巧
茄子也可以用旺油烧软，这样会更香，只是油分比较多，我这里用水烧软就少油一点
豆干炒的时候要炒散，这样茄子里有豆干的味道，豆干里又有茄香味