香酥鸡柳
- 炸
- 酱香味
- <15分钟
- 初级入门
家庭版的、不比外边的差、
香酥鸡柳营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香酥鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 鸡蛋1个
- 面粉适量
- 面包糠30克
- 植物油300克
- 蕃茄汁适量
- 盐一勺
- 酱油一勺
- 鸡精半勺
- 料酒一勺
香酥鸡柳的做法
1
准备鸡胸肉
2
腌制半小时
3
加入面粉
4
裹上鸡蛋液
5
裹上面包糠
6
如图
7
油热放入鸡柳条
8
炸至金黄酥脆
9
炸好控油
10
再配上番茄酱
成品图
