胡萝卜焖饭
- 焖
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
胡萝卜，素有“士人参”之美称，β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。 所以，胡萝卜不只好吃而且还营养丰富呢，今天带来的是一款懒人版的胡萝卜焖饭，超简单味道也好，融合着米香。
胡萝卜焖饭营养建议
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含糖量 24.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜焖饭的食材2人份
- 大米500克
- 胡萝卜150克
- 纯净水500毫升
胡萝卜焖饭的做法
1
胡萝卜去皮
2
胡萝卜切丁
3
大米淘洗干净
4
将大米放进电饭煲内，再铺上胡萝卜
5
再加入适量的水，按煮饭键，等跳到保温就可以了
成品图
胡萝卜焖饭的烹饪技巧
加入胡萝卜可适量多添加一些水