火龙果银耳莲子汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
火龙果银耳莲子汤营养建议
-
含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果银耳莲子汤的食材2人份
- 银耳100克
- 莲子40克
- 火龙果1个
- 冰糖适量
- 水适量
火龙果银耳莲子汤的做法
1
莲子提前浸泡半小时
2
银耳泡发，洗净，撕小块
3
冰糖适量
4
把莲子和银耳放入锅中，加入适量的水和冰糖
5
煮压40分钟
6
火龙果去皮，切块
7
把莲子银耳汤盛入碗中，放入火龙果，即可
成品图
