木耳汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
身处在污染严重的城市，经常吃黑木耳比较好，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
木耳汤营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳汤的食材2人份
- 黑木耳 60克
- 高汤200克
- 枸杞 1克
- 胡椒粉1克
- 香菜2克
- 盐2克
- 蔬菜精1克
木耳汤的做法
1
木耳用水泡发至体积变大
2
将木耳用手撕成小块。汤锅里水开后，倒入木耳
3
煮一会儿后，加入高汤
4
加入枸杞
5
加入盐
6
加入少量蔬菜精
7
加入少许胡椒粉
8
加入香菜
成品图
木耳汤的烹饪技巧
蔬菜精的效果等于鸡精或者是味精