面条鱼豆腐汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。 面条鱼顾名思义，鱼像面条一样柔软透明，体长约3、4厘米，无鳞无刺无内脏，肉质非常鲜嫩，适合做汤、菜等。
面条鱼豆腐汤营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
面条鱼豆腐汤的食材2人份
- 豆腐200g
- 银鱼250g
- 油适量
- 盐适量
- 葱适量
- 胡椒粉适量
面条鱼豆腐汤的做法
1
准备豆腐
2
切块
3
面条鱼清洗
4
锅烧热，倒油，葱炝锅，放豆腐
5
小火慢煎
6
加开水
7
水开后煮至汤白
8
放面条鱼
9
面条鱼变白后，加盐、胡椒粉搅拌均匀即可
成品图
