紫薯银耳汤
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。更是平民燕窝，豆豆妈非常喜欢，搭配紫薯，颜色美腻，下午休闲时来一碗，美容慰己
紫薯银耳汤营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳汤的食材2人份
- 银耳100克
- 紫薯120克
- 糖适量
- 水1500毫升
紫薯银耳汤的做法
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首先准备紫薯、银耳、冰糖
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银耳冷水泡发
3
切成小块入锅，加银耳3倍的水炖煮
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紫薯洗净去皮切块
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待银耳汤粘稠时加入紫薯块
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紫薯放入后，加入冰糖，继续炖半个小时就可以了
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紫薯软糯，银耳幼滑，美味不可挡
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我这里今天下雨，来碗甜汤慰己吧
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好喜欢这梦幻的颜色