海带豆腐汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
懒人做法，用浓汤宝比较省事，而且炖出来口感也很好喝
海带豆腐汤营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带豆腐汤的食材2人份
- 海带35克
- 豆腐180克
- 家乐浓汤宝1小盒
- 盐适量
- 香油4克
- 水适量
海带豆腐汤的做法
1
准备好食材
2
将豆腐切块，海带切方块状
3
锅中放入水，放入家乐的浓汤宝1小盒，开大火煮开
4
放入切好的豆腐块，炖5分钟
5
加入切好的海带，继续煮5-10分中，加入盐调味
6
最后出锅前淋入少许香油即可
7
开吃啦
成品图
海带豆腐汤的烹饪技巧
我用的是新鲜海带，提前放入水里煮至变色捞出，分装，放入冰箱冷冻保存的。也可用干海带，需提前泡发