冬瓜玉米骨头汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
冬瓜玉米骨头汤营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜玉米骨头汤的食材2人份
- 玉米1根
- 冬瓜350g
- 食盐适量
- 陈皮1大块
- 长思水晶蜜枣2粒
冬瓜玉米骨头汤的做法
1
冬瓜去皮切成块
2
玉米洗干净，最好斩开几段
3
陈皮泡软后洗干净
4
骨头我忘记拍了，骨头洗干净用热水过一下去掉部份杂质
弄干净后把材料放进锅里一起煲
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锅里真有骨头的，因为把材料放进锅里才想起来要拍照，只好捞一块上来拍了
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我加点枸机子进去，这样能令汤更加香甜
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汤煲了约50分钟左右再把冬瓜和枸机子放进去一起煲
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加了冬瓜和枸机子后再煲20分钟左右加盐调味就能好