西葫芦鸡蛋疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
简单快手的早餐，可以搭配任意蔬菜，营养丰富容易消化。只要疙瘩打得均匀弹滑，配上鲜汤就美美哒
西葫芦鸡蛋疙瘩汤营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西葫芦鸡蛋疙瘩汤的食材2人份
- 西葫芦半个
- 胡萝卜15克
- 面粉40克
- 鸡蛋1个
- 盐1勺
- 植物油少许
- 家乐浓汤宝少许
- 葱花儿少许
西葫芦鸡蛋疙瘩汤的做法
1
西葫芦切小丁，胡萝卜切碎
2
水中加胡萝卜碎、盐、家乐浓汤宝、少许油和葱花，煮沸
3
煮汤的同时，将水龙头的水流调成缓慢一滴一滴，中间稍有停顿的状态.不要流得太快，否则疙瘩很大，不容易熟，口感也不好。不停地用筷子来回拌水滴下方盆中的面粉，不时移动一下盆子，不要让水滴总滴在一个地方。继续拌，上层会出现很多疙瘩，但是下层还是面粉。把面盆轻轻颠动一下，像筛东西一样。把上层的疙瘩轻轻拨到一边。然后继续把下层的面粉拌成疙瘩
4
汤煮沸后，将西葫芦丁放入，煮至八九成熟
5
下疙瘩，边煮边搅动
6
将加盐打散的鸡蛋分次倒入锅中，凝结成蛋花后关火即可
成品图
