营养齐全的金玉窝头?彩蔬虾仁
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
金玉窝头?彩蔬虾仁，一道有菜又有主食的菜。做法简单而且省时方便，想省时间又想吃的营养些的可以选择这个饭菜。
营养齐全的金玉窝头?彩蔬虾仁营养建议
-
含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
营养齐全的金玉窝头?彩蔬虾仁的食材2人份
- 窝窝头7个
- 河虾6只
- 玉米粒80克
- 青豆50克
- 胡萝卜半根
- 生抽1勺
- 耗油1勺
- 白糖1勺
- 陈醋1/2勺
- 淀粉1勺
营养齐全的金玉窝头?彩蔬虾仁的做法
1
青虾去皮切段
2
胡萝卜切块
3
锅中加水
4
胡萝卜青豆焯水
5
煮开后倒入玉米粒焯水
6
水开捞出
7
锅中放油，油热加入虾段煸炒
8
虾仁变色后加入焯好的蔬菜
9
加入耗油，生抽，陈醋和糖炒匀
10
最后用淀粉水勾芡即可
11
窝头微波炉打10秒钟
12
将窝头摆盘后，将菜盛出即可
成品图
