宝宝辅食之猪肉海苔饭团
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
我不仅是好吃的饭团君，更是宝宝爱的手指食物。
宝宝辅食之猪肉海苔饭团营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食之猪肉海苔饭团的食材2人份
- 海苔3片
- 熟米饭100克
- 猪里脊肉末25克
- 胡萝卜25克
- 熟白芝麻2克
- 洋葱15克
宝宝辅食之猪肉海苔饭团的做法
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1. 食材准备：米饭100克，猪肉末25克，胡萝卜25克，洋葱15克，海苔3片，熟白芝麻2克
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2. 洋葱洗净切碎
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3. 胡萝卜洗净，去皮，切碎
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4. 肉末加少许淀粉、盐搅拌均匀
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5. 热锅，倒入少许油，倒入肉末炒至变色！
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6. 倒入胡萝卜、洋葱继续翻炒至胡萝卜变软
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7. 加入米饭，继续翻炒至饭菜融合在一起就可以了！ Ps：宝宝吃的米饭要比大人吃的偏软，如果米饭偏硬，此时可加少许水煮下，至水分收干就可以了
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8. 盛起,并将海苔剪碎放入米饭中
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9.倒入熟白芝麻
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10.搅拌均匀。然后准备一个保鲜膜袋子
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11.舀一勺饭菜到保鲜袋里，挤到保鲜袋一角，压实，搓圆就可以了！ Ps:饭团不要做的太大了，最好是一口一个的大小
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12.这个饭团不但营养丰富，而且味道非常好，很受宝宝喜欢，我家两个小宝每次吃的时候都抢着吃。 另外配一碗汤，宝宝一顿饭轻松搞定！
成品图
宝宝辅食之猪肉海苔饭团的烹饪技巧
饭团里的菜，妈妈们可以根据自己冰箱有的菜,或者根据宝宝的喜好自己发挥哒