红豆银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
红豆银耳汤中的维生素E含量极高，同时不饱和脂肪酸物质有人好的软化重塑角质层的功能，红豆银耳汤特别适合皮肤干燥的女生来吃，多吃红豆银耳汤皮肤会更加健康有活力。
红豆银耳汤营养建议
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含糖量 50.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆银耳汤的食材2人份
- 红豆1把
- 赤小豆1把
- 熊猫豆1把
- 银耳半朵
- 红糖1勺
红豆银耳汤的做法
1
准备食材清洗干净
2
全部浸泡一夜
3
泡发的银耳去除黄色根部，撕成小朵清洗干净，倒入养生壶
4
将泡好的红豆和泡米水一起倒入养生壶
5
加入适量的清水，约1.2升
6
选择滋补汤键，煮沸后，继续煮30分钟，每个豆子都胖乎乎的便好
7
最后加入一勺红糖，搅拌均匀，继续煮5分钟即可食用
成品图
