银耳养颜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
润燥甜汤。
银耳养颜汤营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳养颜汤的食材2人份
- 银耳干1/4个
- 小地瓜3个
- 红枣3颗适量
- 枸杞适量
- 冰糖适量
银耳养颜汤的做法
1
准备食材
2
银耳放在大碗里，注入过面的清水，浸泡1小时。彻底泡发后冲洗干净，沥干，撕成小朵备用
3
地瓜起皮，切成小块备用
4
锅里倒入大半锅水，煮开后放入银耳，转中小火熬30分钟
5
待银耳软烂且汤汁逐渐浓稠时，放入地瓜、红枣和冰糖
6
地瓜煮熟后，撒入枸杞，拌匀即可离火
成品图
