红薯红枣汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
女生要注意保养，不仅是在皮肤表面，也要注意内部调理。尤其是女生每个月的生理期期间要格外注意保养，夏天冷饮吃，冬天寒气重，这些都要注意宫寒问题，这道红枣生姜水对暖宫暖胃的效果很好，加上红薯补虚，健脾开胃，有营养还不怕胖。搭配在一起味道不错，适合经期养生时食用。红薯红糖生姜水，真的是非常适合女生生理期饮用的养生甜品，补血又美味
红薯红枣汤营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯红枣汤的食材2人份
- 大红薯1个
- 大红枣8颗
- 生姜1块
红薯红枣汤的做法
1
选用大个的红薯一个，红枣我用的也是大个红枣，如果个头小可以适当增加量
2
大红薯去皮，在切成滚刀块
3
红枣切半，去掉红枣核
4
生姜洗干净切片状
5
所有食材统统放进压力锅，加水，水要高出食材表面
6
盖好压力锅，煮至压力上来后，再烧5分钟，关火，等自然泄气后即可
成品图
红薯红枣汤的烹饪技巧
用高压锅操作简单省事，可以减少制作的时间，没有高压锅也可以用一般的煮锅，煮到红薯软烂即可
出锅后可以根据个人喜好调入红糖食用，味道更佳哦