海带黄豆排骨汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
海带黄豆排骨汤营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海带黄豆排骨汤的食材2人份
- 黄豆20克
- 海带100克
- 排骨200克
- 料酒10克
- 鸡粉3克
- 盐2克
- 枸杞3克
海带黄豆排骨汤的做法
1
碗中放入黄豆，清水适量，浸泡3小时以上
2
海带切块
3
锅中放水500毫升，加入排骨，料酒，焯水去腥去血沫
4
锅中放水，倒入排骨，黄豆，大火煮沸
5
倒入海带，转中小火煲1小时，加入鸡粉，盐，枸杞
成品图
