秋季润燥【雪梨无花果汤】
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水，雪梨无花果汤，食材都是润燥的好物，无花果有解毒消肿的功效，对秋季干咳也有很好的作用，跟梨一起可以润肺清燥，止咳化痰。桂圆和枸杞，却有安神的作用，缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分钟的养生壶炖煮，汤水如琥珀般通透，入口却清润香甜，滋润心扉。
秋季润燥【雪梨无花果汤】营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋季润燥【雪梨无花果汤】的食材2人份
- 雪梨2个
- 无花果（干）10个
- 南杏仁6粒
- 蜜枣(无核)2个
- 桂圆6粒
- 枸杞10粒
- 陈皮1块
- 冰糖15克
秋季润燥【雪梨无花果汤】的做法
1
材料备好
2
除冰糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发好。
3
雪梨去皮去核切成小块。
4
除冰糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入1000ml清水。
5
养生壶插上电源，打开开关，选择4的“药膳”功能，时间定为40分钟。
6
盖上盖子，养生壶自动开煮。
7
35分钟后，放入冰糖和枸杞，程序结束即可食用
成品图
秋季润燥【雪梨无花果汤】的烹饪技巧
如果觉得食材煮的不够软绵，可以延长时间。
无花果、蜜枣、桂圆都有甜味，冰糖可加可不加。
养生壶全程自动，无需守候在旁。