正宗韩国拌饭
- 煎
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
太爱拌饭了，没办法只能各种研究，tata～～
正宗韩国拌饭营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
正宗韩国拌饭的食材2人份
- 胡萝卜一小段
- 菠菜50克
- 黄豆芽50克
- 梅林火腿罐头5片
- 鸡蛋2
- 韩式辣酱2勺
- 雪碧3勺
- 香油2勺
- 蕃茄酱2勺
- 白芝麻1勺
- 海盐少许
正宗韩国拌饭的做法
1
1.胡萝卜切成丝；2.菠菜和黄豆芽洗净
2
胡萝卜丝，黄豆芽和菠菜水煮片刻
3
正反面煎火腿
4
单面煎鸡蛋，半熟
5
准备小碗，调制酱料
6
2勺韩式辣酱+3勺雪碧+2勺香油+1勺白芝麻+2勺番茄酱+少许海盐
7
将食材和酱料倒进白米饭拌匀，tata～～