燕麦片粥
- 煲
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
燕麦片粥营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦片粥的食材2人份
- 大米50克
- 糯米50克
- 燕麦100克
- 水10000毫升
燕麦片粥的做法
1
将大米，糯米，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时
2
锅中加水，倒入浸泡好的米
3
大火煮沸转小火煮30分钟
4
出锅即可食用
成品图
