营养早餐饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
简单易上手的家常早餐，制作方法非常非常简单，没有做过饭的人也能立刻学会！跟大家分享一下做法~ 想了解更多：qunantang17、
营养早餐饼营养建议
-
含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
营养早餐饼的食材2人份
- 面粉适量
- 牛奶适量
- 鸡蛋两个
- 火腿两个
- 番茄酱适量
营养早餐饼的做法
1
火腿切成颗粒、两颗蛋、面粉、牛奶、葱花
2
食材搅拌均匀
3
起锅烧油，将食材摊成圆形、小火慢煎
4
翻面煎至微微焦，口感会更好哦
5
加上番茄酱就完成啦，是不是很简单、真是解放妈妈烦恼
6
家里备点、牛奶加即食燕窝，早餐搞定不用十分钟，营养美味的早餐就完成啦
成品图
