熊猫仔的晚餐
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
憨态可掬的熊猫仔，搭配营养健康的沙拉，晚餐也可以美美哒……吃！
熊猫仔的晚餐营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
熊猫仔的晚餐的食材2人份
- 黄瓜1根
- 蘑菇3个
- 胡萝卜1根
- 鸡胸脯肉100克
- 米饭1小碗
- 海苔1片
- 黑胡椒1勺
- 醋1勺
- 橄榄油1勺
熊猫仔的晚餐的做法
1
准备好所需的原材料
2
胡萝卜丁跟口菇丁过热水汆烫熟捞出沥干备用，鸡肉丁用料酒淀粉腌制十分钟后入油锅煎熟捞出备用
3
黄瓜去头尾，切成等长的四段掏空内囊
4
混合鸡肉丁、胡萝卜丁跟口菇丁，用醋、黑胡椒、橄榄油将其拌匀
5
把混合好的沙拉装入黄瓜盅内
6
用饭团跟海苔捏成一个熊猫，装饰即可
成品图
熊猫仔的晚餐的烹饪技巧
鸡胸肉可以切些，容易缩水
酱料可以根据自己喜好随意调配，或者直接用沙拉酱也可以
米饭的话只要捏成一个椭圆再随意造型啦