韩式南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
去过韩式烤肉店的，一定对这款韩式南瓜粥不陌生，简单的操作爽滑的口感。可以做为6个月以上宝宝的辅食，也可以做全家的早餐。早餐再蒸点包子馒头，10分钟肯定足够啦。 参考月龄：6M+
韩式南瓜粥营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韩式南瓜粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 糯米粉20克
- 水200毫升
- 糖2克（可不加）
韩式南瓜粥的做法
1
食材：南瓜 200克，糯米粉 20克，水 200ml，糖 2克（可不加）
2
南瓜去籽去皮，切片蒸熟，用勺子压成泥。 >>如果南瓜粥是做早餐，前一晚就蒸好，早晨做早餐再多时间都会不够用
3
20克糯米粉加200ml的水调开，倒入锅中，南瓜泥加入
4
边加热边搅拌，南瓜粥越来越稠。全程加热约2、3分钟就可以了。
5
尝一下看南瓜的甜味够不够，可以少加一丢丢糖调味
6
没胃口那，生病啦，早餐没食欲那，都可以做它哦
成品图
韩式南瓜粥的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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