提拉米苏
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“岁月静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。”提拉米苏，是我最爱的甜品，没有之一。不知为什么，我一直觉得它是一道特别安静的甜品，但是一口之中，却能体味到万千滋味。每年的生日，我都会给自己做一个提拉米苏庆生，今年也不例外，
提拉米苏营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
提拉米苏的食材2人份
- 马斯卡彭奶酪500克
- 动物性淡奶油300毫升
- 牛奶150克
- 白糖75克
- 蛋黄4个
- 手指饼1份
- 咖啡酒（浓咖啡液+朗姆酒）100毫升
- 吉利丁片20克
- 可可粉适量
提拉米苏的做法
吉利丁片掰成小片，用冷水泡软，滤干水分，隔水加热至吉利丁片溶化，成为吉利丁溶液
将蛋黄用打蛋器打发到浓稠的状态
牛奶、细砂糖一起倒入锅中，小火加热煮沸后关火
将煮沸的牛奶缓缓倒入打发的蛋黄中，一边倒入一边用打蛋器搅打，连续搅打8-10分钟，蛋黄糊的温度基本和手温差不多，放在一边冷却备用
另取一个盆，装入马斯卡彭奶酪，用打蛋器搅打到顺滑
将打发好的马斯卡彭奶酪和冷却后的蛋黄糊混合拌匀
把吉利丁溶液倒入马斯卡彭奶酪蛋糊中，拌匀
将动物性淡奶油倒入盆中，用打蛋器打发到软性发泡(刚刚出现纹路即可)；
与马斯卡彭奶酪蛋糊混合拌匀
取一片手指饼干，在咖啡酒里快速蘸一下，让手指饼干沾满咖啡酒，然后把手指饼干铺在蛋糕圆模底部
重复这个过程，直到蛋糕圆模底部铺满手指饼干后，倒入一半的马斯卡彭奶酪糊
在马斯卡彭奶酪士糊上继续铺一层蘸了咖啡酒的手指饼干，并倒入剩下的一半马斯卡彭奶酪糊，然后放入冰箱冷藏5-6个小时
马斯卡彭奶酪糊凝固以后从冰箱取出脱模，表面撒上可可粉做装饰即可
提拉米苏的烹饪技巧
吉利丁片需要提前浸水泡软，滤干水再溶化，隔水溶化吉利丁片的时候，温度不要太高，否则会影响吉利丁片的凝结效果
我的咖啡酒是自己兑的，80ml黑咖啡液加20ml朗姆酒，黑咖啡浓淡程度按照自己的喜好，我觉得浓浓的黑咖啡才有味道
一份手指饼量是2个鸡蛋、70克粉的成品，我是自己提前做好的
可可粉要在吃之前筛上，以防止受潮影响口感
提拉米苏需要冷藏保存并尽快食用完，如果要延长保存期，可以放在冷冻层冻硬。吃之前提前转移到冷藏层等其自然解冻后再吃；
工具模具：阳晨8寸活底圆模