| 诗文 | 鸡蛋灌饼 | 
| 释义 | 
    
     
    鸡蛋灌饼
 原料:面粉200克、热水80克、冷水10~15克、鸡蛋6个(根据饼的剂子数量而定)、韭菜1小把、生菜1颗、蒜蓉辣酱、豆瓣酱、芝麻酱、甜面酱或者是自己喜欢的人一款酱料、食用油。 鸡蛋灌饼营养建议
 鸡蛋灌饼的食材2人份
 鸡蛋灌饼的做法
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            面粉200克放在和面盆中,用筷子在面粉里扎个小洞 
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            分次倒入80克热水 
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                                    用筷子把热水与2/3的面粉搅拌成雪花状面絮 
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            分次往剩下的1/3干面粉里倒入约10~15克的冷水 
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            用筷子把冷水与1/3的干面粉搅拌成雪花状的面絮 
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                                    用手把所有的面絮揉合在一起,揉成光滑的面团,盖一块湿布放一边饧制20分钟左右。(水的量根据面粉的筋性而定,不同的面粉筋性不同,所用水的量也不一样,所以,加水的时候要分次加入,不要一次把水倒入。) 
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                                    饧好的面团放在案板上 
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                                    准备一个小碗里面放入少量的冷水,右手的四指微曲,在水里蘸一下 
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                                    依旧四指微曲,用力反复扎面团,把面团扎透 
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            然后用手反复揉面团 
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            把面团揉成椭圆形,搓成圆柱形的长条 
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                                    用手把圆柱形的长条面团揪成每个50克重的剂子 
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            取一个面剂子放在案板上,用手掌心扣在面剂子上,来回移动手掌 
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            使面剂子在手掌的移动下形成圆形面团 
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                                    用手将圆形面团按扁成圆饼状,这样饼坯就做好了 
            成品图
             
        
        
        
        
                    鸡蛋灌饼的烹饪技巧面和好后要饧制一段时间,面饧的到位做出来的饼才有韧性 做鸡蛋灌饼的面一定要和的软一点,太硬煎出来会比较脆、硬,口感不好,也不容易裹起来  | 
	
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