香滑花生糊
- 榨汁
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
花生能提高智力，增加记忆力，家里老人牙口不好了，那就做成米糊，老少皆宜。
香滑花生糊营养建议
-
含糖量 53.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
香滑花生糊的食材2人份
- 黑花生60克
- 大米50克
- 小米20克
香滑花生糊的做法
1
准备大米，小米，熟黑花生
2
将大米，小米侵泡5小时左右
3
将所有食材放入豆浆机中
4
加入适量的水
5
按米糊健开始
6
30分钟左右香滑的花生糊端上早餐的桌上。真的太香了
成品图
香滑花生糊的烹饪技巧
花生最好是炒熟后做米糊，味道更香甜