山药小米粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
山药小米粥的功效显著,具有补脾补肾、安心养神和滋阴养颜等多种功效,同时山药小米粥的营养价值很高,富含人体所需的多种维生素和微量元素,适当的喝山药小米粥对人们有很好的作用。
山药小米粥营养建议
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含糖量 26.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药小米粥的食材2人份
- 小米1杯
- 山药1根
- 粥米1杯
- 红糖适量
山药小米粥的做法
1
准备好食材
2
小米和粥米，还有山药
3
山药，削皮切段
4
把各种食材放入电压力锅中
5
启动电压力锅的煮粥功能
6
程序结束，就可以开吃了，加点红糖，好香
成品图
山药小米粥的烹饪技巧
温馨提示：
用电压力锅，做的粥，很香也很方便