黑米粥
- 煲
- 家常味
- <数天
- 中级掌勺
深夜的酒比不上清晨的粥
黑米粥营养建议
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含糖量 31.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑米粥的食材2人份
- 黑米30克
- 玉米碎30克
- 藜麦15克
- 油5克
- 盐3克
黑米粥的做法
1
准备材料
2
分别淘洗干净
3
将几种主料混合
4
加入盐和油
5
拌匀，浸泡2小时左右
6
加入适量清水或开水
7
按下煲粥键，坐等出锅
8
出锅前加入些枸杞子，再焖十分钟，就更完美了
9
软糯米香，营养价值高的黑米粥就做好啦。格琳诺有机黑米，以黑养黑，营养价值高
成品图
