鲜虾冬瓜胡萝卜粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
适合月龄：10月? 虾是营养极高的食物，可以帮宝宝补铁补钙，促进身体发育，还能锻炼宝宝的咀嚼能力！胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的作用，还富含多种维生素。冬瓜含有较多的蛋白质、矿物质等营养素，早餐来一碗这样的粥很不错哦！ 一岁以下宝贝吃不建议加盐 一岁以上宝贝吃建议少量盐
鲜虾冬瓜胡萝卜粥营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜虾冬瓜胡萝卜粥的食材2人份
- 虾6只
- 大米40克
- 胡萝卜小截
- 冬瓜10克
- 盐适量
- 核桃油适量
鲜虾冬瓜胡萝卜粥的做法
1
备好食材鲜虾提前去头去尾去虾线，切成小块
2
大米洗净冷水下锅
3
冬瓜、胡萝卜切小块
4
大米煮软加入胡萝卜一同煮
5
煮至软烂状态加入冬瓜煮两三分钟
6
最后下入虾仁煮一分钟即可出锅（一岁以上宝贝可以加少许盐）
7
装碗淋上黑芝麻核桃油即可
成品图
