木瓜炖银耳
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
银耳，常常吃的食物，富含粗纤维的减肥食品，有滋润皮肤、美容养颜的作用,配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”，能滋阴润肺，味道清甜外观非常好看，深受妇女同胞的爱戴。
木瓜炖银耳营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
木瓜炖银耳的食材2人份
- 木瓜1个
- 银耳半朵
- 冰糖适量
木瓜炖银耳的做法
1
准备好材料
2
银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗干净，之后将它撕成一个个的小朵
3
银耳放入炖煲，加入适量冷水，炖2个小时
4
木瓜去皮去籽切成块
5
把木瓜放进锅里，继续炖煮半小时或1小时
6
关火前放入冰糖，待融化后即可。养顔滋补甜品木瓜炖银耳羹就做好了
成品图
