快手炒鱿鱼丝
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
对于上班族来说是道美味快捷的菜、
快手炒鱿鱼丝营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
快手炒鱿鱼丝的食材2人份
- 鱿鱼400克
- 柿子椒1只
- 洋葱半个
- 油适量
- 香蒜2瓣
- 盐适量
- 姜片4片切丝
- 生抽一汤勺
- 白糖 3克
快手炒鱿鱼丝的做法
1
鱿鱼撕去外皮，挖空内脏。洗干净
2
切成细丝待用，你能够多细就多细把，水里放入姜，料酒，烧开放入鱿鱼丝过一遍水捞出洗干净待用
3
蒜末，洋葱切丝，青椒切丝
4
一汤勺 生抽。一勺白糖
5
热锅下油放入蒜末爆香，在丢入洋葱
6
倒入鱿鱼丝
7
丢入姜丝，料酒。全部大火炒制，2分钟
8
倒入生抽。白糖汁 ，青椒，大火收汁。（炒过程中全程不超5分钟。）
成品图
