核桃米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
核桃中含有丰富的磷脂，具有补脑、平喘、润肠通便
核桃米粥营养建议
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含糖量 25.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
核桃米粥的食材2人份
- 核桃5颗
- 大米适量
核桃米粥的做法
1
\n水烧开后放大米熬开花
2
熬粥的时候开始准备一个锅加适量水，把核桃仁放锅里煮会
3
\n趁热脱掉核桃外皮，核桃皮有点涩，所以要去掉
4
\n皮去了捣碎
5
\n等待粥快熬好了就把核桃放进去熬会就行了
成品图
