鸡肉菜花粥
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初级入门
健康的清粥小菜！
鸡肉菜花粥营养建议
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含糖量 19.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉菜花粥的食材2人份
- 鸡胸脯肉150克
- 胡萝卜1小根
- 西兰花适量
- 干香菇适量
- 盐适量
- 香油适量
鸡肉菜花粥的做法
1
将食材备好
2
米泡起来备用
3
将胡萝卜切成小丁 香菇干撕成小块加剁碎的鸡胸肉一起加进稀饭里面电饭煲煮
4
煮好倒进砂锅里收收水 下适量的盐和西蓝花还有香油一起煮一会
5
煮好 待锅底冷却 直接上桌！
成品图
鸡肉菜花粥的烹饪技巧
蔬菜任意搭配！
不要放太多盐，淡了可以再加点！