香菇瘦肉红豆沙燕麦粥
- 煮
- 其它口味
- <10分钟
- 初中水平
俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。 素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。 下面就来分享我的一道养胃营养粥，它不仅降脂排毒，还可补血易消化，口味就更特别了，不是单纯的原味的，也不是较腻的甜粥，而是难得一见咸甜粥，软烂、香糯，很好吃；喜欢的，可以试试哟~~~
香菇瘦肉红豆沙燕麦粥营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的食材2人份
- 红豆沙140克
- 香菇瘦肉燕麦粥2袋
- 清水480克
香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法
1
备好食材
2
将袋装的香菇瘦肉燕麦粥倒入小锅中
3
再舀入红豆沙
4
接着倒入清水并搅拌均匀
5
移至燃气灶上
6
开中小火、边煮边搅拌
7
煮至麦片软烂、粥变浓稠后关锅
成品图
香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的烹饪技巧
没有这袋装麦片粥，也可以根据喜欢来变换，煮粥是很随意的