南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
爱和权金城烤肉里送的南瓜粥，可是穷不能天天吃权金城
南瓜粥营养建议
-
含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜半个
- 牛奶一盒
- 水100毫升
南瓜粥的做法
1
选择比较面的南瓜，切成小块用高压锅蒸煮
2
高压锅蒸煮十五分钟后出锅，把南瓜去皮
3
被处理过的南瓜皮
4
去皮后的南瓜放入料理机
5
将奶倒入乘有去皮南瓜的料理杯
6
搅拌打碎40秒左右
7
完成
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
南瓜一定要选择面的！！蒸煮时少放水，不然会影响南瓜的软糯和南瓜的甜味。不用放糖，南瓜本身的甜味就够了