紫薯粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
紫薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。尤其在秋天吃营养价值更高，口感也最好又甜，又糯，紫薯粥更是营养又美味。这个粥的制作方法因为用了这款苏泊尔智能电饭煲（可以说这完全是款傻瓜牌电饭煲），显得也太过简单了。你只需要几分钟，将材料洗净，放入饭煲，就一切OK了，你该干嘛就去干嘛，一听到蜂鸣声你就直接来喝就行了。喝到这碗特气腾腾香喷喷的紫薯粥又会占用你多少时间呢？何不对自己好些呢？
紫薯粥营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯粥的食材2人份
- 香米1杯
- 紫薯1根
- 水适量
紫薯粥的做法
1
将米洗净，紫薯去皮，切成小块
2
将紫薯和米一起放入饭煲里，加入适量的水。（具体根据米量看相应水位刻度）
3
盖上饭煲盖子，插上电源
4
选择好稀粥程序,一小时，10分钟
5
点击开始键
6
听到蜂鸣器鸣叫，进入保温状态，紫薯粥就好了
7
开盖，香浓的紫薯味混合着大米米的香味扑鼻而来，引入眼帘的是浓稠软糯的紫薯粥
成品图
