麦香红薯粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
汪汪喜欢粗粮原生的清香，喜欢他们粗粗的口感，可是汪汪也喜欢糯米的香滑软糯。不过呢，光吃全麦貌似单调了点，只吃糯米吧，又不利于消化。。搭配起来一举两得喽~~~~
麦香红薯粥营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麦香红薯粥的食材2人份
- 糯米120克
- 红薯2个
- 全麦谷物80克
- 水1600毫升
麦香红薯粥的做法
1
红薯洗净去皮
2
按个人喜好随意切滚刀块,放进高压锅
3
取糯米120g
4
淘洗干净放入高压锅内胆
5
取全麦片80g，放进高压锅
6
加入清水1600ml
7
选择粥功能，等待吧。。
成品图
麦香红薯粥的烹饪技巧
熬粥，米水比例一般为1:5稠粥， 口感像加多水的米饭；1:8适中，每口都有米有汤，口味醇香；1:12稀粥，这个嘛比较贴切的比喻就是大家在食堂里看到的那种。。。稀而不泻