番茄玉米饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 自带酸甜的颗粒口感，还能补充丰富的维生素C和优质蛋白，开胃好吃，孩子的接受度也高。
番茄玉米饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄玉米饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 西红柿1个
- 鸡蛋2个
- 小麦粉(标准粉)50克
- 玉米粒30克
- 油 / 葱花 / 盐 / 鲜菇粉适量
番茄玉米饼 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西红柿1个 / 鸡蛋2个 普通面粉50克 / 玉米粒30克 辅料：油 / 葱花 / 盐 / 鲜菇粉
2
西红柿表面用小刀划一个十字口
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倒入沸水中烫1分钟，剥去西红柿外皮。
4
将西红柿肉，切成小丁。我这次买的番茄比较小，用了约135克的果肉，如果你们用的是大番茄，取一半果肉就可以了。
5
在西红柿丁中，加入普通面粉、熟玉米粒、葱花。 *喜欢吃葱香味的宝宝，就和我一样额外加点葱花提香，如果孩子不喜欢小葱味道，不加也可以的
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再加入鲜菇粉、盐给面糊提鲜提味儿
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最后打入2个鸡蛋，将所有食材顺着同一方向，搅拌均匀，最终呈现细腻的、流动的面糊状态
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不粘锅内刷一层薄油，倒入搅拌好的面糊，轻轻摊平
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盖上锅盖，开小火煎至定型，在铲子的辅助下给蛋饼翻面。 *盖上盖子等两分钟，蛋液会慢慢凝固成型，注意全程小火才能做出完美蛋饼！
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继续煎至另外一面也变成微黄色，充分定型
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熟透取出，切成适合宝宝抓握的小块即可
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这样最家常的食材组合，换一种做法宝宝吃着会更有新鲜感，也非常合适当做咱们自己的冬季快手早餐，你一定要收好
成品图
