黄金南瓜粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
颜色像黄金，营养比荤肉，口味是清甜，宝宝最爱吃。更重要的是操作简单！
黄金南瓜粥营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄金南瓜粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 食盐2克
- 米饭1勺
- 水适量
- 油适量
黄金南瓜粥的做法
1
南瓜去皮
2
切碎
3
放陶瓷煲里，放煮好的米饭一小勺，放水适量多点
4
大火煮开，小火慢慢熬，不停顺时针搅拌。放少许油，盐。喜欢甜点的还可以加糖。再继续搅拌
5
直到粘稠
6
美味又营养的南瓜粥出来咯！
成品图
黄金南瓜粥的烹饪技巧
做法简单，营养实在，我家做给宝宝吃，清淡，香滑