银耳红枣糯米粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
这周工作特别的多，每天那是各种累啊，啥叫头挨枕头立马睡着说的就是我。不过工作再多，饭也依然要好好做、好好吃，而且更不能忘记给自己补补，今天强烈推荐这款银耳红枣糯米粥，不光口感相当的好，而且还有养胃补血的功效。
银耳红枣糯米粥营养建议
-
含糖量 40.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
银耳红枣糯米粥的食材2人份
- 糯米100克
- 红枣1大把
- 银耳1朵
- 枸杞1把
- 水1000毫升
- 冰糖20克
银耳红枣糯米粥的做法
1
圆糯米和银耳提前浸泡两个小时，银耳泡发后去黄色根部撕成小朵；枸杞和红枣分别清洗干净
2
将银耳、糯米和清水放入电炖锅中，慢炖一个半小时；然后加入红枣再炖半个小时
3
加入冰糖后再煮十分钟，煮至冰糖完全融化；放入枸杞后，可关掉电源，再焖十分钟即可
成品图
