糯米甜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家里人爱喝粥，尤其到了冬天，每餐必备粥。今天做了糯米甜粥，用鲜花生，葡萄干和蜜枣来做，味道甜甜的。
糯米甜粥营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糯米甜粥的食材2人份
- 花生100克
- 糯米100克
- 蜜枣5个
- 葡萄干30克
糯米甜粥的做法
1
准备花生，花生可以提前用水泡上几个小时。这次做没有提前泡，这样花生煮水的时间就比较长了
2
凉水锅里放入花生，煮半小时左右
3
煮到水变成红色，花生变得饱满
4
淘干净糯米
5
糯米放入锅中煮15分钟左右，一定用小火煮
6
后放入蜜枣
7
然后放入几颗葡萄干
成品图
