薏米红薯粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
天冷了，热乎乎的粥最受欢迎。这款薏米红薯粥既好喝又养生。
薏米红薯粥营养建议
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含糖量 20.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
薏米红薯粥的食材2人份
- 薏米100克
- 红薯250克
- 水适量
薏米红薯粥的做法
1
薏米洗干净，浸泡一会儿
2
红薯洗干净去皮
3
红薯切成滚刀块
4
薏米倒入电饭煲内胆
5
红薯放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲，煲熟断电，盛出享用
成品图
薏米红薯粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱