金枪鱼黑芝麻薄饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
早餐的时候，我也喜欢做一些薄饼，其实薄饼也可以换着花样来，比如说用菠菜汁调面糊，做出来的就是绿色的饼，又或者面糊里加一些黑芝麻粉，就是黑芝麻薄饼了，做出来是黑色的，营养都在里面了。
金枪鱼黑芝麻薄饼营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼黑芝麻薄饼的食材2人份
- 面粉100克
- 鸡蛋1个
- 水150克
- 黑芝麻粉10克
- 精盐2克
- 油 8克
- 生菜3克
- 金枪鱼肉8克
- 沙拉酱1克
金枪鱼黑芝麻薄饼的做法
1
将面粉、鸡蛋、水、盐都加入到摇摇杯中。
2
将杯中的面糊摇匀，静置半小时。
3
打开杯盖，倒入黑芝麻粉摇匀
4
锅里抹一层薄薄的油，倒入摇匀的面糊。
5
小火将面饼烙熟。
6
将面饼翻面，放入生菜叶和金枪鱼肉。
7
将饼卷好后，表面挤上沙拉酱
成品图
金枪鱼黑芝麻薄饼的烹饪技巧
搅拌好的面糊最好不要马上做，静置一会，做出来的饼才更光滑
卷饼的时候要光面朝下，这样成品才能露出饼的表面，步骤图中因为烫，还没有翻面