无油核桃全麦面包
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
如果你已经吃够了那些高油高糖的甜面包那就来试试这个吧，低糖无油的核桃面包，每一口都能吃到大果仁，口口满足。其实这种面包不单单是中老年人的最爱，如今生活水平提高了，每天都摄入那么多的油脂，真的是营养过盛，偶尔换换口味还是很不错的，关键是它并不会因为油脂少而口感差，相反还真的很好吃呢，不行你就试试，绝对好吃到超乎你想象。
无油核桃全麦面包营养建议
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含糖量 20.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
无油核桃全麦面包的食材2人份
- 全麦粉250克
- 酵母(干)3克
- 白糖15克
- 精盐2克
- 水125克
- 核桃仁50克
无油核桃全麦面包的做法
1
除核桃仁以外的所有食材放入面包桶中启动一次和面程序揉成光滑的面团后加入核桃仁
2
再次启动和面程序将核桃仁与面团混合均匀即可开始发酵，手指蘸少许面粉戳一下发酵好的面团不回缩就表示发酵好了
3
发酵好的面团取出排气并整形成馒头状
4
发酵蓝中均匀的撒上一层面粉防粘
5
把整形好的面包胚光滑的一面向下放在发酵蓝中并用手轻轻按压
6
面团入烤箱二次发酵至九分满时取出
7
把面团倒扣在不粘烤盘上
8
用割包刀割出自己想要的图案，烤箱185度预热10分钟再烤30分钟左右即可
成品图
无油核桃全麦面包的烹饪技巧
备注：配方中的核桃仁也可以用其它自己喜欢的其它坚果替换
烤箱温度都有所差异，具体烘烤温度要根据自家烤箱实际温度稍作调整，上色满意后及时加盖锡纸