褐麦芝麻鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
所有食材搅拌在一起，煎成饼即可，可甜可咸，淀粉、蛋白质、果仁都有了，齐活
褐麦芝麻鸡蛋饼营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
褐麦芝麻鸡蛋饼的食材2人份
- 褐麦粉100克
- 鸡蛋1个
- 黑芝麻适量
- 盐适量
褐麦芝麻鸡蛋饼的做法
1
把粉过筛
2
放入鸡蛋
3
搅拌均匀，加点盐，太浓稠的话再加适量水或者牛奶
4
拌入黑芝麻
5
平底锅加少量油，倒入一勺面糊煎熟即可
成品图
褐麦芝麻鸡蛋饼的烹饪技巧
想要更松软的加少量泡打粉，也可以沾炼乳吃