薯条
- 炸
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
炸薯条真是大人小孩都爱的零食。担心外面的不健康，自己做起来~
薯条营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
薯条的食材2人份
- 土豆3个
- 盐1茶匙
- 番茄酱适量
薯条的做法
1
将土豆切成0.8厘米左右宽的条状，放在凉水中，以防氧化变黑
2
锅中烧热水，土豆条放入锅中，加盐煮两分钟
3
将煮好的土豆条捞出沥水晾凉
4
冰箱中速冻隔刷干净，可以铺层保鲜膜
5
将土豆条平铺上，放入冰箱中冷冻，随吃随炸
6
冻好的土豆条
7
热油锅
8
中大火炸成金黄色，即可
9
装入放了厨房用纸的盘中，加上番茄酱，完美~
成品图
