南瓜馒头
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜馒头
南瓜馒头营养建议
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含糖量 23.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜馒头的食材2人份
- 面粉300克
- 南瓜250克
- 宝宝奶粉2勺
- 酵母3克
- 白砂糖20克
南瓜馒头的做法
1
南瓜去籽去皮
2
切小块蒸熟
3
放入碗中，加入白糖，压成泥
4
温热后加入酵母拌匀
5
加入面粉，宝宝奶粉，搅拌成絮状
6
揉成面团，继续揉光滑，揉成条状
7
分成8个小份，揉20下左右，搓成馒头状
8
摆入锅中，醒发至1倍大
9
冷水上锅蒸15分钟，焖5分钟即可
成品图
