山药南瓜小米粥
- 煮
- 其它口味
- <2小时
- 中级掌勺
简单又养生的粥
山药南瓜小米粥营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药南瓜小米粥的食材2人份
- 山药适量
- 南瓜适量
- 小米适量
- 红枣数颗
山药南瓜小米粥的做法
1
将山药和南瓜洗净切成小块，红枣数颗洗净
2
小米流水冲洗干净，不要用手淘洗以免破坏它的营养
3
将全部食材倒入锅中，加入适量的水，按煮粥功能开始
4
简单营养又美味的一道秋季养生粥